第三組成果會比較緩慢，可能在減肥和健身上你們需要展現更多行動力，需要逼自己一把，也有可能是因為工作太忙了，不能總是很好的執行計劃，這裡也有看到一部份人的狀態是經常躺著、坐著，偏靜止的狀態，這會影響你減肥和健身的效率。