本人因敏感體質的關係，非常羨慕持久體質的人，也曾經盲目地追求任何能讓自己變持久的方法，比如吃壯陽藥、在弟弟上面噴持久噴劑、使用DPNG9訓練器來鍛鍊弟弟、去健身房做重訓等，以下將與各位分享這些方法的優缺點！吃壯陽藥(威而鋼、犀利士、日本藤素)優點：效果能在短時間內呈現，不僅能達到持久，還能讓弟弟長時間保持堅挺狀態！缺點：長期服用會有抗藥性，服用後也會產生副作用，而且有可能會導致無法射精，只要受到刺激或有壞壞的想法，就會一直呈現搭帳棚的狀態。

噴持久噴劑優點：因為噴劑讓弟弟麻痺的關係，進而達到持久的效果。

缺點：有些噴劑會含有化學成分，長期使用對身體不好，需要房事前30分鐘噴上才能發揮作用，伴侶在進行口交時會使嘴巴產生麻痺感，正因為麻痺的關係，導致不容易射精。

使用DPNG9訓練器優點：透過微電流訓練弟弟上面的敏感神經，來達到持久的效果，不用擔心壯陽藥、持久噴劑等所帶來的副作用。

缺點：需要用訓練器持續每天鍛鍊45秒，才能讓弟弟維持在最佳狀態！持久的效果會因人而異！健身房做重訓優點：可以透過鍛鍊大腿的肌力與耐力來達到持久的效果，比如槓鈴深蹲，同時也能提升自己的體力，只要鍛鍊一段時間，所訓練出來的肌力、耐力能夠維持一陣子。

缺點：需要在工作之餘，額外找時間去健身房鍛鍊，成效沒辦法立即看到，需要時間的累積。

以上四種方法只有健身房做重訓(還要搭配有氧運動：比如跑步)是我最推崇的，不僅不用依賴藥物、噴劑、還能雕塑自己的身材，可謂是一舉兩得！以前我就在想與其一直盲目向外求助持久的方法，不如反求諸己！於是透過自創前戲愛撫(黃金20分鐘)，讓女生的慾望情緒堆疊來到80~90分，就算我是敏感體質，在進入最後的主題只能堅持3~5分鐘，並且只用一個姿勢，同樣能讓女生登頂看星星！現在的我，不再因自身的敏感體質而感到自卑或羞恥！就算是有所謂的快槍俠、好賺幫等稱號又如何？我快我驕傲！有些持久俠、難賺幫反而還會羨慕我們在愛愛過程中能夠射2~3次！他們光是要射1次就非常困難，是前戲愛撫幫助我找回自信，也領悟到一個道理，我們不用去羨慕任何人，就善用自己本身的特點並做好自己就可以了！

什麼都不想做 就是射完繼續做到第二次射 每次我都累攤了 才打算停😂

吃這個直接出不來

我覺得練好你的核心往下延伸到骨盆底肌，這一整塊，可以控制要不要射，但是2個是連動的，只是一個動一個不動（憋力的感覺），很想射你就動慢一點，時間久了就慢慢知道是身體帶動高潮，不是龜頭帶動高潮

B6 沒想到敏感有敏感的困擾！持久也有持久的難題！如果能將這兩項能力合而為一，變成既不敏感也不持久的體質那該有多好！🧐

相信我，不敏感才比較慘，敏感還有方法解決，不敏感就是死罪，超過一小時還射不出來，甚至過程一個沒感覺還會軟掉，努力硬著，還要努力活動，最後還是射不出來，已經試過所有方法，包含禁尻，怎麼樣就是不敏感，自從割完包皮就這樣，常常射不出來，對方就會懷疑自己不性感，我真的沒辦法⋯⋯，我寧願可以秒射。

持久真的很痛苦 比做有氧還痛苦五樓說的沒錯 又要角度對又要瘋狂衝刺有幾次到後面就放棄了 我覺得最好控制在15-20最近新交了一個女神正妹 狀況好很多可能是新鮮感跟刺激 大概都能控制在20左右

你不會想要的保持高速抽插還要角度對 40-50分還射不出來女的一直喊要休息是真的蠻累的

根本不用這些東西，常做就好

本來有點早洩 可是昨天居然幹十幾分 可是沒有很爽 反而覺得早洩出來的時候比較爽 原來持久就是沒那麼爽 靠杯

非常同意原po！大叔假日有時間認真做愛的時候，放著放鬆的音樂幫老婆從舒壓按摩⮕情慾按摩⮕口交⮕情趣玩具，讓老婆爽到高點才換我進入活塞運動。

不論活塞運動時間長短，保證在我退出後老婆舒服到不想動而睡著！滿足女伴後再讓自己噴射，就是成就感滿滿！