戀愛好像吸毒一樣開心又難受曾經有跟對方這樣子說過，談戀愛的時候就會只有那個人可以讓你感到非常開心，等待回覆的時候很焦慮回覆心情又很雀躍，我很喜歡對方，但是一個月只見面一次甚至完全見不到面太痛苦就分手了。

我說我們還是當朋友好了，因為對方的時間都會先排給工作和朋友，然後我都排不到……但分手後痛苦的還是自己。

分手之後看了很多心理相關的書都說到要愛自己但有時候覺得真的好困難像是今天本來想要馬上處理工作和開始新的興趣可是就會提不起勁反而一直在迪卡上面刷感情版的文章一直狂看🥲我也不想像以前一樣找下一段感情來逃離這種感受覺得會一直重蹈覆徹我在啟點文創上面看到和自己相處就是是去選擇做什麼事會開心、會投入、進入心流的狀態….我後來打算用一些方法來慢慢地找回自己，養成觀照自己的好習慣：1.用倒數App設定分開後的100天，要過上找回自己的生活。

（不要像之前那樣說要分開又一直去關心對方，讓他覺得很煩，被IG噤聲🥲）2.去想今天有沒有花時間愛自己：早睡、運動、做想做的事（對未來生活有益的）、見想見的人、說想說的話❣️💕💛倒數第95-91天：1.和家人去旅遊，珍惜親人的好。

2.鼓起勇氣約了以前說要吃飯的同事們。

#愛自己 #打卡 #記錄 #有人要一起嗎