改變我們認知自己的方式，改變我們認知世界的方式，我們正在改變世界。

我們會痛苦，不是世界有問題，而是我們看待世界的方式出了問題。

己外無因，心外無物，一切由內而外，從自己開始，推及世界。

強者改變自己的認知，弱者試圖改變他人。