有時候真的超想控制一切，生活、工作、朋友、未來，甚至自己的心情都想掌握在手裡。

明明知道不可能，但就是忍不住想安排好每一件事，怕出錯、怕被打亂，結果自己越想越焦慮。

每天都在心裡列清單、規劃步驟，卻常常感