你是不是有這種感覺他沒那麼喜歡你，但你卻對他越來越上癮？訊息回得愛理不理，你卻每天期待他回應？其實這種狀況只是掉進了一個「大腦欺騙你的陷阱」這背後有 3 個心理學效應在作祟讓你以為自己「深愛」對方但事實只是被上癮機制困住了第一個叫 「稀缺效應」當某樣東西不容易獲得，我們的大腦會自動提高它的價值這就是為什麼奢侈品越貴，越有人搶著買！所以你要做的第一步是：停止讓對方覺得你永遠在等他第二個是 「多巴胺效應」當一個人忽冷忽熱，你就會被這種「不確定感」所吸引這就像賭博一樣，有時候贏一點，有時候輸一點讓你想繼續投入，結果越來越上癮，根本停不下來。

破解這個方法，就是讓自己開始「不確定性訓練」先主動降低關注對方的頻率也許你會說，我本來就知道這些心理學原理那為什麼我還是無法抽離？因為你還陷入了第三個「情感投資陷阱」你投入得越多，就越不甘心放手所以你需要做的，不是「強迫自己放下」而是學會怎麼降低自己的情感投資

要怎麼降低情感投資