本來想等研究透徹後，再決定瑞士的所有行程。
然而，查越多資訊，就發現自己越無知⋯。
紙上談兵永遠不會有完美的結果，只有親身體驗，才能深刻理解⋯所以，我不再糾結差幾千元的機票了，也沒有要順便去其他國家。
買了機票，訂了飯店，以及 Swiss Pass，剩下的，我也不知道自己想去哪裡。
或者說，我當然可以去知名景點，然而我的心在那邊嗎？我的人生也是一樣。
總是努力學習很多專業技能，當我不快樂的時候，別人只會對我說：「你學得不夠多，所以無法體驗活著的快樂。
」真的是這樣的嗎？快樂的人，是因為十項全能，所以才快樂的嗎？我可以做很多事情，而且可以做得比大部分的人都好，但⋯我總是覺得自己不夠好。
是因為我總是對自己不滿意，沒有顏值，沒有健壯的身材，更沒有台大寶山巖的文學素養⋯太多太多了。
我不快樂，從來不是因為別人說我什麼，而是因為我不喜歡自己。
我一直都是很努力的人，真的很努力，高中仍是考不上建中。
甚至進了高中，學校拿建中數理資優班的考卷考我們，全班平均不到30分，老師還冷冷地說道：「這份考卷人家全班平均95分，你們怎麼這麽不努力！」從那一刻開始，我知道，不能拿別人跟自己比較，否則我只會無止盡地覺得自己是廢物。
儘管如此，我總可以跟「昨天的自己」比較吧？至少，不能輸給昨天的自己⋯明知道有些事情不是努力就一定會進步，甚至有可能退步的，當自己沒有更好時，還是會否定自己生存的價值。
健身斷斷續續也做了好幾年，畢竟工作忙碌，真的不容易持之以恆⋯。
看到骨骼肌重量減少、脂肪重量上升，每一次都在遣責自己，為什麼老是用忙碌當作藉口⋯我累了，這麼努力的我，無論外貌身材內涵，都達不到「比昨天的自己更好」的標準。
我以為只要努力，不去跟那些天才比較，我就可以成為「想要的自己」。
我做不到，連工作也辭掉，沒有動力。
在工作上的努力，總是達不到自己期望的薪資，總是得用「更努力」來換取 Promotion，然後其他方面我就只能退步⋯。
我不想一再重覆這樣的痛苦了，所以才走上了自殺這條路。
結果，自殺只是過程，我仍然沒有走到人生的終點。
這一次，我只是想看看瑞士，想像自己在那邊進行「協助自殺」的畫面。
那應該是愜意的，風光明媚，心情也是平靜的，一如初生的我，對這世界毫無任何的想法。
活了半百歲月，早已染上太多人世的塵埃，無垢之心不復存在。
在死之前，應該要反璞歸真，應該要心平氣和，能夠無怨無悔，無病無痛地結束自己的一生⋯我不愛自己嗎？我沒有答案，因為我根本不懂什麼是愛。
不過，那不重要，曾有的吉光片羽，已是我此生最美的回憶。
如果有錯誤的地方，歡迎在留言區理性指正。
但如果只是來批評，請你先離開。
這裡討論的是正確的觀念，不是美化、也不是藐視這個病毒，而是希望大家能夠用尊重的角度去看待這個議題。
如果只是想發洩情緒，請移駕到別處，感謝理解。
——正文開始:在上一篇，我們聊到 HIV（人類免疫缺乏病毒） 與 AIDS（後天免疫缺乏症候群），一個是病毒，一個是由病毒導致的病發症。
這一篇，我們來談談 如何預防 HIV，並保護自己與伴侶的健康。
『性愛』是正常且值得被尊重的在心理學上，性行為會促進 催產素（Oxytocin） 和 多巴胺（Dopamine） 的分泌，這些激素有助於減少焦慮、提升幸福感。
所以，「性愛」這件事並不可恥，重點是如何確保健康與安全。
很多人都知道保險套的重要性，但其實 除了保險套，還有另一種 HIV 預防方式——暴露前預防（PrEP）。
—PrEP（暴露前預防）是什麼？PrEP 適用於 尚未感染 HIV，但面臨較高感染風險的人（包括有無套性行為的族群）。
服用方式有兩種：✅ 每日服用： 適用於頻繁有 HIV 感染風險的人，須每天服藥才能達到最佳保護效果。
✅ 按需服用： 適用於 偶爾有 HIV 感染風險 的人，服用方式如下：1️⃣ 預計性行為 前 2 至 24 小時內 服用 2 顆 PrEP 藥物。
2️⃣ 首次服藥後的 24 小時與 48 小時 各再服用 1 顆藥物。
⚠ 注意： 按需服用 必須嚴格遵守服藥時間，而且並非適用於所有人，建議在醫師指導下使用。
—『為什麼需要 PrEP？』💡 保險套雖然安全，但並非 100% 防護。
例如破損、滑落或使用方式不當，都可能影響效果。
而 PrEP 提供了額外一層保護，能有效降低感染風險。
(有並非100%防護，只是多一層保護）💊 台灣目前有 41 家醫院與診所提供 PrEP 服務，可透過醫師評估與檢查後取得合法藥物，這些藥物有藥害救濟法的保障。
⚠ 請注意！ 在服用 PrEP 之前，一定要先確認自己是 HIV 陰性！若已感染 HIV 而不知情就服用 PrEP，可能會因藥效不足，導致病毒產生 抗藥性，使後續治療更困難。
長效注射型 （Apretude）有些人可能聽過 Apretude，可透過 每兩個月施打一針 來預防 HIV 感染。
📌 目前，Apretude 已獲得美國 FDA 批准，但尚未在台灣上市，因此台灣地區目前無法使用此預防方式。
————希望這篇文章能讓大家對 HIV 預防 有更完整的認識！願大家都能擁有健康的身體。
❤️⚠️額外補充謝謝卡友在留言提醒，以下由卡友補充，避免文中只有提到對我有利的事，隨意散播這種沒有reference的內容可能會重演一波上世紀同志戀恐懼(homophobia) （大家也別忘記在台灣以外的國家並沒有這麼好的健保補助，以及醫療費用。
）1. HIV＆AIDS兩者其實就是「父母與小孩」的關係，因為若沒中HIV就不會得AIDS。
2. U=U到目前為止只是透過研究結果證明是「病毒量不足以傳播」而非「無病」！！！3. 你沒有提到HIVAIDS患者即時透過ART治療在年老後還是「可能」會遇到一些問題。
例如：CVD、CKD、NAFLD&NASH、神經認知障礙、代謝症候群、骨質流失&疏鬆、器官加速老化等問題[reference: 1~5]4. HIVAIDS (看你想怎麼叫它)仍然「可能」母嬰傳播給嬰兒(懷孕&哺乳)。
上述提到的 (母嬰傳播的嬰兒著名案例被稱為「Mississippi Baby」。
目前的科學仍無法確定能夠100治愈母嬰傳播的嬰兒。
)[reference: 6]5. 雖然現在U=U是醫學界的「共識」，但不代表「共識」不會被打破。
例如： a. 以前認為胃潰瘍是因為壓力大引起的，但現在「發現」是因為幽門螺旋桿菌引起的。
b. 之前認為HPV只有透過性行為才會傳染，但現在認為除了透過發生性行為傳染也「可能」可以透過皮膚接觸或黏膜接觸而傳染(還在調查中)。
[reference: 7~9]我的References如下：[1] 🇺🇸美國「衛服部(HHS)」的文章
如題，當初跟女友是交友軟體認識，我本身是留言式聊天，不會秒回，但當初跟女友在交友認識時是秒回的那種，而且女友長的很漂亮，大概認識半個月，他就跟我告白，因為覺得她很漂亮，我怕他反悔就直接答應了。
本人交過兩任，是大學大三時努力改變自己，大四快畢業時才交一任，第二任是交友認識，約出去她問我們現在是什麼關係，我沒說男女朋友關係就哭不知道怎麼辦才交往，兩任都幾個月就分手了，這一任交一年，如今也提分手，但對方一直挽回，不過我都還是拒絕了。
至於為什麼要分手？1.雙標例子：我有一次同事聚餐，拍食物分享給女友，其中拍到女同事，女友就直接跟我生氣，而她有一次打電話跟我說「我一個同事不在我才跟你說」，後面知道這同事是男的，而且他們line還會聊天，女友會主動問你很喜歡海賊王喔怎麼都用這個貼圖，這種方式主動開話題。
例子：哄她都要哄幾小時，而她哄我只要超過10分鐘她就會不耐煩，甚至會說出類似「我都道歉了你還想怎樣」的話。
2.很愛生氣（很常要情緒價值）有一些東西，因為我很直，如上面提到我21年沒交女友，有交也幾個月，基本也沒磨合什麼，所以有些東西他會因為覺得「我沒有站在他的角度著想」而生氣，而且該錯誤我可能只犯一次，我認為根本沒必要這麼生氣。
例子：比如他之前有把抖音看到什麼，把對女友的愛畫進瓶子裡，我畫的不滿意她就生氣了。
例子：有次跟網友出去，原本玩完密室逃脫就回家陪女友，後面密室逃脫結束突然想一起去玩桌遊，就問女友要不要來（之前她參加過一次），不過她回「我可以去看不玩嗎」，我以為她是怕規則麻煩不懂，就鼓勵她說會教你呀，後面她生前，因為覺得她的意思就是她不想要玩桌遊，我應該直接回來陪她，而不是一直要她跟我去，浪費我們兩人的獨處時間。
3.無法共情例子：有一天禮拜六她要我陪她逛街，說禮拜日就讓我玩電腦，禮拜六就載她出去從中午逛到快6點，後面禮拜日我真的玩電腦她很無聊（我們住一起），又開始生氣說我看她那麼無聊為什麼都不載她出去。
4.要通靈跟第2點有點類似，就是很多東西她都不直說，覺得「說出來好像是求我去做，感覺不一樣」。
比如：有一次約好帶他出去，但出去前有出去跟網友出去過，回來我就有點累，但還是跟他說要去哪，他就說感覺我冷冷的算了不出去，後面又抱怨說怎麼沒帶她出去，後面問你不是說不出去，就說「你可以強制帶我出去啊。
」5.會自殘交往後幾個月她說自己有恐慌症，且也有吃藥治療，當初我想治療好了就好了，結果看起來沒啥成效，跟我吵架有時候會用指甲挖自己的皮膚，還想拿修眉刀割手（印象有兩次都被我阻止），第二次發生後我很生氣跟她說再自殘一次就分手。
6.太黏人壓力很大不是說黏人不好，但我個人是友情親情愛情合理分配，但女友覺得應該要愛情最重要，且她這點也確實把我當她最重要的，感覺的出來。
7.要一直照顧女友就跟小孩一樣，不會騎車跟開車，平常有甚麼事情比如突然恐慌症發作我會立刻載她去醫院，晚餐也幫她做，早餐也幫她準備，很多事情也都要我幫忙，租屋處裡大多事情或是家務也是我做，如果真的結婚有小孩我應該會過勞死，等於要照顧她+小孩。
－－－－－－－－－－其他另外跟女友合的是她會跟我AA，我們是會輪流請那種，也都會互相送禮物，且感覺她真的很愛我，她是說她一定會改善，但我覺得之前也都提過還是沒改，改的機率應該不大。
還有一些，比如他生氣沒第一時間回她不開心（大概2個小時沒回），跟她在一起很像隨時都要做選擇題，選錯就要開始安慰她，後面真的覺得很累了，她最近提分手就順勢答應（她本來其實就蠻會提，前面也跟他說過不要這樣），後面她後悔一直挽留我，拜託我給她一次機會但我不想再傷害她第二次，就沒給她機會複合了，在這邊也算整理給我自己看評估到底要不要複合，也想看大家想法，也勸大家真的好好相處在決定是否在一起，不然只會浪費時間跟傷雙方感情，真的很後悔當初那麼草率就開始一段感情。
其他想到在額外修改補充。
看到這篇文由於我也曾經歷過這個迷茫的階段給還在這條路上的人一些建議也給一些賺錢路上渾渾噩噩的人一點努力的目標我今年26歲全職投資主動收入看市場給不給面子被動收入一個月4、50萬還算夠生活我日常生活有和朋友吃吃美食蠻常約平日中午然後吃完就去附近咖啡廳喝咖啡聊天然後想回家或有事的就各自解散做各種運動例如衝浪、潛水、爬山、滑雪、重訓等出國旅遊最近大概一個月出國一次有人一起就和朋友不然就獨旅趁年輕還走得動多出去玩每天都睡到自然醒起來就看看盤然後有約就出門不然就耍廢滑手機生活大概就這樣上面是我的日常生活我有一些財富自由的朋友生活也差不多是這樣只是我旅遊和運動的比例可能高一些底下來給些投資建議吧----------------------------------建立良好的投資理財知識這個非常重要也是要花點時間去建立的若是你身邊有值得這方面很擅長的長輩或朋友請向他們詢問應該會比你隨便相信網路上的陌生人來得好運用槓桿、便宜的貸款在你有良好的投資理財觀念且可以在市場上長期穩定賺錢的前提之下想辦法貸越多的錢出來利率能多低就多低太高就不要了現在低利時代不從銀行套利太可惜了重點就是找到一個適合自己且長期穩定獲利的方式有錢真的很快樂希望你也有然後同時也徵同樣是做全職投資的朋友希望我們可以一起討論一起賺錢也找隨和好相處的旅伴
最近我們在從羅馬回台灣的轉機旅途中，經歷了一段非常不愉快的插曲，讓我和老公至今心裡都感到不舒服。
想分享這個經歷，並請教大家的看法。
事件經過我們從羅馬經杭州轉機回台灣，當時全家人（6人）在機場排隊辦理登機手續。
因為家人多，我們是由一名家人（我老公）先排在隊伍前面，其他家人排在後面（排隊中間隔了3-5個人左右）。
我媽媽因為年紀較大，沒有排隊，坐在旁邊的椅子上。
因為我們想坐一起，所以當老公先排到的時候先問轉機服務人員說：我們一家人六人可以坐在一起嗎？剩下的有些人還在後面排隊。
對方得知我們是一家人後，便直接表示：「護照全部拿來一起辦理吧。
」這在國際轉機的場景中其實很常見，有時候導遊或領隊會一次拿整團的護照去辦手續，而不會讓每個人都排隊。
然而，後面排隊的一名長頭髮，並把頭髮紮起來綁在後面，打扮前衛的台灣男生，看到這個情況後，情緒瞬間爆發，開始對我們大吼大叫。
他認為我們「插隊」，並且態度激烈，甚至一路對我們謾罵不停，說我們丟臉、台灣的臉、沒有禮貌、不懂禮儀等。
他還罵罵咧咧的說：他一路從羅馬回來已經罵了12個韓國人（？）（他似乎都挑團體開噴的樣子？）過程中的應對我們全程都保持風度。
我老公主動道歉，並表示如果對方不舒服，可以讓他先辦理手續。
然而，即便我們這樣處理，他仍然不依不饒，在過安檢時繼續對我們冷嘲熱諷，甚至再回頭不斷說我老公難看、丟臉之類的語言，讓我們感到非常無奈與困惑。
幾個疑問與反思 1. 我們真的錯了嗎？當時是轉機服務人員主動要求我們一家人一起辦手續，並非我們強行插隊。
這樣的處理方式在國際機場其實很常見，我們並沒有意識到這會冒犯到其他人。
2. 即便我們有錯，道歉之後應該不依不饒嗎？排隊的確是基本禮儀，但在我們已經主動道歉並讓步的情況下，對方仍然持續謾罵，這樣的行為是不是也有失風度？ 3. 國際機場的排隊情況出國旅遊時，領隊或家人代表代為排隊辦理手續其實很普遍，這種做法也是為了加快流程。
就像優先通道一樣，這些安排通常都有官方規範，應該由不滿的人向機場方反映，而非當場對其他旅客情緒失控。
大家的看法是什麼？我們回想這次經歷，心裡還是覺得很無奈和不平。
這種情況在國際旅遊中應該不算罕見，但對方的激烈反應讓我們感到錯愕。
希望聽聽大家的意見：1.你們在出國或轉機時遇到過類似的情況嗎？2.如果遇到這種爭執，你們會如何處理？3.是我們的處理方式有問題嗎？謝謝大家的回饋！「我們只是想分享這次的經歷，沒有意圖引起爭議，謝謝大家的理解與尊重。
」☺️只是我老公回家以後情緒有點低落，一直在檢討是不是自己的問題，才會想請教大家的看法⋯⋯
從哪裡開始，就從哪裡結束剛開始的過程非常痛苦 真的很痛苦但是我從來不會後悔曾經擁有過謝謝妳 在這一年半以來的忍耐及包容我們一起走過高雄的各個角落也曾經一起許下我們要玩遍台灣如今因為我的問題導致我們就此分離我真的很痛恨我自己為什麼在事情剛開始發生的時候不去做解決硬生生拖到事情達到無可救藥的地步後才開始在找方法 我真的很痛恨我自己但我很開心我們是如此和平的分手也很開心在這最後也跟我在一起去做最後一次探討我們的這段感情從一開始牽起妳的手時 我就希望能與能到老如今 該放手時 我也應該好好好放下 這才不會愧對當初你喜歡我的樣子一年半下來 說長不長 說短也不短這是一個女孩子的青春 卻浪費在我身上我的肉肉 我的樺樺 真的很謝謝妳帶著我去體驗各式各樣的活動 讓我這個已經20好幾的人真正體驗到什麼叫做生活如今 已經分離 我希望未來當妳去玩耍的餘力中也不要忘了好好照顧自己 好好去充實去填寫著妳的青春 這一站 我陪著妳一起過下一站 希望出現一位真正能讓妳幸福到老的人來陪妳我愛你也謝謝妳
希望能夠在版上認識到更多，女性朋友👋👋，希望是北部人！因本人27住台北🤫🤣，平時喜歡健身🏋️、尋找美食、騎機車旅遊🧳😍，有機會可以聊聊天一同唱歌、吃飯、騎車、運動💪。
我一直覺得，現在的性教育真的有待加強。
如果問：「你知道戴套是為了什麼嗎？」多數人第一個反應是：「避孕吧？」但當我進一步問：「你知道 HIV 或 HPV 嗎？」 他們的表情通常像是聽到絕症一樣，然後說：「那個是不會好的病吧？」這種誤解真的太常見了，所以我發誓一定要讓身邊的人更了解這些性知識。
-🏫我們的學校教育出了什麼問題？ 學校性教育只教：「戴套可以避免懷孕」，但幾乎沒強調：「戴套也是預防性病的方式」。
很多人因此對性病感到陌生、甚至恐慌，卻沒有真正去了解它。
今天我們先來聊聊 **HIV（人類免疫缺乏病毒）**。
---( HIV 與 AIDS 的區別 )HIV 會攻擊人體的 『 免疫系統 』，讓免疫力下降，使得人體更容易受到各種感染。
如果 HIV 長期沒有治療，約 『 10 年後 』免疫系統可能會被完全破壞，最終發展成 『 AIDS（後天免疫缺乏症候群）』。
⚠️重點： - HIV ≠ AIDS！ - HIV 只是病毒，AIDS 是 HIV 進展到末期時產生的症候群。
- 只要 **早期發現並持續治療**，HIV 是可以被控制的，不一定會發展成 AIDS。
---（ HIV 治療的進展 ） ✔ **1987 年**（民國 76 年）：第一種治療 HIV 的藥物 **AZT** 誕生，但副作用大，且容易產生抗藥性。
✔ **1996 年**（民國 85 年）：愛滋病大會上確立 **HAART（雞尾酒療法）**，透過三合一療法大幅降低 HIV 病毒量，讓患者壽命接近正常人。
✔ **2016 年**：提出 **U=U（Undetectable = Untransmittable）** 理念，意指： - **當 HIV 陽性者透過治療將體內病毒量降至「檢測不到」時，便不具傳染力。
** - 這個觀念在 2014~2018 年的研究中獲得驗證，結果顯示 **HIV 陽性但「病毒檢測不到」的患者，透過性行為傳染 HIV 的機率為 0**。
- **2016 年開始，U=U 從科學共識轉變為全球公共衛生運動**，徹底改變 HIV 的防治策略與社會觀念。
---感謝你看到這裡！HIV 並不可怕，可怕的是我們對它的誤解太深。
下一篇我會分享 **如何預防 HIV**，讓大家都能更安心地保護自己！
前一陣子我有一段時間不去見你因為我沒感受到你的重視而我有受傷過因此我選擇逃避不見你但我知道錯了我以前有跟你說對不起也跟你道歉了我現在心裡還是過意不去沒有站在你的角度來看現在後悔也來不及了🥹我還是你會重視的人嗎？還是我只是你的一般朋友呢⋯⋯
再幾個月男友就要生日了想說送這種側背包給男友但是不知道還有什麼牌子有在賣這種側背包預計1500上下想問看看大家有沒有可以推薦我的～又或者除了 皮夾 包包 香水 領帶 皮帶 （因為這些東西不是都有了 不然就是很挑人）還有什麼比較建議送男友當生日禮物的嗎？
1. **白羊座**：喜歡問你問題，想知道關於你的所有事情，甚至會直截了當地表白。
2. **金牛座**：願意為對方買禮物或買單，雖然看上去會有些笨拙，但他們是想和你踏實過一輩子。
3. **雙子座**：臨時改變想法或被突如其來的事物吸引走，但如果對你心動，會做好充足準備，絕不會讓遲到或爽約的慘況發生。
4. **巨蟹座**：交談時會非常專注地看著你的眼睛和嘴唇，並且悄悄打量你。
5. **獅子座**：主動約吃飯或逛街，並且每次都是西裝革履或一身名牌，展示自己最好的一面。
6. **處女座**：時不時在你身邊晃悠，藉故在你周遭出現，但又要對你吹毛求疵，有事沒事找你麻煩。
7. **天秤座**：頻繁找你，並且對你的朋友極致友好，正面側面一起出招，來爭取成功機會。
8. **天蠍座**：對你周圍的所有異性充滿敵意，明示暗示他們的差勁，目的是要讓你少跟他們來往。
9. **射手座**：每天堅持給你打電話，噓寒問暖，漸漸成為你生活習慣的一部分。
10. **摩羯座**：放低身段，即興扮演心理醫生、開心小丑、貼身保鏢，只要你開心，什麼都無所謂。
11. **水瓶座**：主動向你講述一段催淚纏綿的愛情故事，或是玩速戰速決的關係。
12. **雙魚座**：給你製造小驚喜，如送你一束玫瑰花或帶來你最喜歡的點心。
我是立達徵信的探員芳芳希望大家的戀愛都甜蜜唷