我跟水瓶男在過年前分手了原因僅該清醒了其實我一直都明白且清楚每當我需要你的任何時候你說忙但只是你不想我需要跟你討論任何事情的時候你忙，其實你也不想我遇到難題要束手無策的時候你忙，其實你懶其實你的未來藍圖從來都沒有我因為就連我要跟你出去旅遊忙，再安排我時間的優先權一直都屬於你但你的時間優先卻不屬於我其實所有的一切都只是告訴我你沒有這麼喜歡我我就是想試試看盡全力 我以為我可以撼動你 我錯了我以為我可以證明你不一樣 我也錯了為了不讓自己後悔沒有盡全力是的~我傷了攢夠了失望，所以離開了我曾說過你一句句的委屈你了如同我親手遞刀讓你往我心臟上捅我知道這樣對自己殘忍且疼痛我有最後底線，當我受不住了，就是我轉身的時候了轉身的我不會回頭，也不會停留一次次的難受是我成長的養分這一關這一劫我清醒了其實我還愛著你唷但既然你的快樂不是因為我 我會瀟灑地離開我說過我拿得起也放得下我也說過我愛但我會成全我知道一開始你會不習慣，捨不得這陣子你每天問我在做什麼依然對我比朋友們更關心一樣比朋友們稍稍更有優先權我有看到你依然會看著監視器裡的我你依然會觀察我在做什麼這份依戀跟捨不得就交給時間淡化即便我愛著不屬於我的終究不屬於我即便愛著我也不願意再陷入漩渦現在離開 我們還是朋友之後離開 我們連朋友都不是了因為如果在傷痛下去 我沒有辦法退回朋友我覺得這個決定是目前最適合的方式當你喝醉告訴我其實我是第三方的時候我才明白一切都合理我不願當第三方 所以我離開你說你誰都放不了沒關係! 你無需決定我說過[你有你的選擇，我有我的決定]這個壞人讓我來，這句分手我來說。
我有我的傲骨，我有我的原則因為...我值得完整的感情我值得真誠對待的心我不要委屈自己也傷害她人你這個決定對誰都不公平我不想破壞，也不想退讓我祝福你們幸福快樂
三階段心靈課程 近來網紅錫蘭做了一個兩小時多的影片：你的心靈不需要課程。
其中有很多的文獻查證，已經到了論文的等級（很欽佩）。
錫蘭所指的心靈課程是指以LGAT(large group awareness training )為原型的三階段課程，他去檢視很多三階段心靈課程的運作方式跟內容。
基本上我認爲錫蘭的論述揭露了三階段心靈課程的骨架跟血肉，而我今天要以一個臨床心理師的觀點來補充錫蘭影片的一些說法： 五點資深心理師觀點 1、三階段心靈課程的第一步手法，是讓學員陷入無知的環境，然後孤立學員，使學員必須跟隨環境的設定來反應。
首先課程要求設立一個「不知情的同意書」，意即學員參加這個活動，但是不會事先知道這個活動的內容是什麼！這會造成什麼效果呢？它讓一個人陷入探險或冒險的情境，不只引發好奇，還可能身歷危險的處境。
有證照的心理師在進行對身心健康的課程或治療（心理服務），都必須充份事前告知當事人（參與者），它的未來作為、目標及可能的副作用為何，以讓當事人（參與者）決定是否要加入！這是對當事人權益的一種保障，也是倫理的措施，更是保護雙方（當事人及服務提供者），讓當事人把心理服務納入生活控制的手段。
像在目前我的醫院所提供施行的「家暴加害人認知輔導教育」的團體處遇，一開始都會說明團體帶領者和參與人的權利與義務⋯等，縱使這個團體是法律上強制性的輔導團體，都有「知情同意書」，更遑論一般個別的心理諮商或治療的實施，不管是採用健保途徑接受心理諮商治療或當事人（參加者也稱案主）採用自行付費的途徑。
但是這個課程並不是如此作為，它一開始只告知課程目的，就要你簽下同意書，有一種簽「空白支票」的感覺！它並不說明課程內容對當事人實施什麼，可能會造成什麼副作用。
就像魷魚遊戲一樣，在魷魚遊戲中它只是先告訴你，你可能會得到很高的獎金，但是它沒有講遊戲的內容是什麼，沒有告知可能失去性命。
參加者進到這個遊戲的環境，就必須跟隨遊戲的規則，而每一個遊戲都是一個探險。
參加三階段心靈課程的當事人也是類似的處境，並不知羞辱、眨抑會發生。
第二個要求是不能談論活動的任何內容。
它的說法是要保障別人的隱私。
老實說，這個隱私權的保護在很多心理團體也是如此約定，不對外談論在團體中發生的事，這在團體諮商或團體心理治療中很常見，保護團體各成員的隱私，並設立團體中安全界限，以讓團體成員能𣈱所欲言。
但是上述所談的隱私保護，為的是運用團體成員間類似的私密經驗，以交流討論而成長（因爲在團體中他人私密經驗的揭露，有助於其他成員建立參考點），而不是像在三階段心靈課程中反過來操控其他成員成為責罵方（加害方），對目標學員加以指責。
因為這樣的心理操作很有可能造成目標學員的創傷，這是非常不道德的。
而且在錫蘭的影片中，揭示保密條款的另一企圖，是保護課程運作 ，因此三階段心靈課程所簽下的保密條款，並不像一般心理諮商中常見的「保密條款」是保護當事人的隱私為要，所以三階段心靈課程的保密條款具有「雙重企圖」。
「雙重企圖」在詐騙中很常見，它先講了一個表面的理由，實際上的目標就是要詐騙你或是爲了達到另外的目的。
所以透過「不知情同意書」及有雙重企圖的「保密條款」（還有不能和學員互動交流），減低學員在課堂中的自主性和可控制感，就容易讓學員感受到社會會孤立，而且是陷入一無所知處境的孤立環境，這就像陷入黑夜伸手不見五指的陌生環境中，不得動彈，這時對環境的可控制感會降到最低，焦慮感隨之產生。
當處在陌生的黑暗情境中，所能依賴的「光」，只有「導師」的指導語，所以學員能夠依靠的就是導師傳遞的訊息，此番設計會讓參與的學員沒有其他的參考點可以抗拒這種情境，加上強調「體驗」，可以說課程設計的活動是拿掉個人的理性思維了。
一個喪失理性思維的人很容易被他人帶著走，因此這個狀況像極了獨裁國家或者是一個封閉集團的治理，人民不能夠聚集，不能夠交頭接耳，只能聽從統治者的命令。
此時的人民活的是統治者希望的樣態；對應於三階段心靈課程，課程參與者的反應也是課程設計者所預期的，或是說所塑造的。
2、在焦慮的處境中，降低或毀損你的「自我強度」 。
「自我強度」（ego strengths）簡單地說是指人發展出面對生活困境的強健程度；或是說一個人的自我功能運作的健全程度。
它源自於精神分析。
當有較高的自我強度，能夠有較佳的心理彈性、較能𠄘受壓力、能維持穩定的自我認同以及在困境中保持希望和樂觀。
但三階段的心靈課程的操作是，當學員都已經變成孤立無知的狀態時，它進一步對學員的自我進行一些毀壞。
比如說「廢墟遊戲」。
它再告訴學員說，這一切生活困境都是學員自己來造成的。
寫到這裡，忽然發覺設計這套活動的人，可能以為如此活動可以清空原本學員內在的負能量。
但是這樣的想法實在太素樸了（naive），太天真了。
身為心理師的我認為，這實在是一個粗糙又粗魯的「心理手術」，心病不但治不好，還衍生很多負面效果。
但是它的表現很戲劇化，讓人感覺有速效的錯覺。
許承殷、林徳善、蔡修銘、吳榮書、游俊吉還有龍頭一家人最初和最後的目的是打贏真愛和魔域幽靈，然後，玩的版本就是特別版，在練習的時候他們就認輸了。
他們很多都是為了［龐大的利益］，根本想玩、不喜歡玩遊戲的感覺。
現在引了很多不相關的人和來自殺的人。
剛結束一段五年多的感情，經過一陣子沉澱後的心得：我們總是用自己需要被愛的方式向對方付出，然後沈浸在自我感動裡，並期望對方用這樣的方式愛回來，結果就是只有一次又一次的失望；我想愛不是讓自己委屈求全，處處妥協，而是我的付出你看得到，你也不會要求我做我做不到的事，我們都是先愛了自己以後，才有能力去愛別人，因為你是你，我是我，而因為是你，所以我願意一輩子都輸給你。
在感情裡常常都想演好對方心中完美的另一半，但在這個過程中很容易失去了自我，變得害怕自己不是對方喜歡的樣子，可因為你本就不是這樣的人，變成了一種無限內耗，而對方愛的就根本也不是你，他只是愛他心中那個完美的樣子而已。
還記得上次發文是說，決定去追回前任前一陣子，她交了新的男朋友，小她4-5歲吧覺得還是要向前進，不能一直停留在原地想說發展一段新的戀情最近遇到一個女孩，她的一切都讓我覺得她好可愛有表白，但她覺得跟我之間發展太快了我們現在再嘗試在一起，只是雙方都在尋找愛的感覺有喜歡，但她覺得不是愛情我的想法是別人怎麼說，怎麼做，都不會去影響決定，她比較在乎別人怎麼看我上來講這些其實也是一個抒發，覺得有時候她太在意別人的看法跟想法了，常常覺得自己不好那不行這不好，我覺得她一切都很好，但她不那麼認為在我眼裡心裡她就很好，會有小情緒，會哭會笑該怎麼讓她從新提起她的勇氣呢她很久沒交男友了，對於我的出現，她也覺得很意外，我跟她說，我們順其自然，但她總是覺得她沒有到那個程度，她也有說過我非常暈船，我記得我回是說，對妳暈船我心甘情願，其實每個人選擇不同，我選擇跟她發展看看，如果真的到後面沒愛的話，至少我沒有留遺憾，每個人的看法不同有些人覺得很傻很天真，但我覺得喜歡一個人，就是勇敢的去做，人生嘛誰沒撞過南牆呢，看完這篇文，其實也不需要太多的批評，就想得到一點認同，誰沒有對愛情的憧憬，我也想給自己一點機會重新開始。
奇怪的留言就先不用了感謝各位大大們，感謝你們耐心的閱讀，我也想為了自己在去努力一次，🙇🙇🙇
當一段關係出現了第三者，我們總會問：💔 「到底是誰的錯？」💔 「如果沒有這個人，我們是不是還好好的？」💔 「是對方變了心，還是我們的感情早就出了問題？」有人說，第三者只是結果，不是原因；也有人說，如果沒有這個誘惑，原本的關係或許還能繼續走下去。
但事實上，真正毀掉感情的，從來都不是「某一個人」，而是感情中的裂縫已經存在，只是你沒察覺。
為什麼有人會選擇「出軌」？🔹 1. 「我們的感情變得平淡，他讓我找回了心動。
」現實是，再深的感情，時間久了都會趨於平淡。
當生活變成柴米油鹽，當戀愛變成責任，如果沒有適時經營，其中一方可能會對外界的新鮮感產生渴望。
🔹 2. 「在這段關係裡，我覺得自己不被重視。
」有些人不是刻意出軌，而是在感情裡長期被忽視，被冷落。
當有一個人突然出現，願意傾聽、懂得欣賞他，他就很容易動搖。
這不代表他不愛，而是他在現有的關係裡已經感受不到價值感和歸屬感。
🔹 3. 「我其實不想結束這段關係，但我也不想放棄這段刺激感。
」有些人不是因為不愛，而是貪戀新鮮感與刺激。
他們享受兩段關係帶來的滿足感，卻不願意做出選擇，覺得家庭帶來的穩定與外面的激情，都是自己應該擁有的。
🔹 4. 「只是一次意外，沒想過會發展成這樣。
」有些人出軌是因為當下的情緒與誘惑，做了一個錯誤的決定。
他們可能後悔，但傷害已經造成，而被背叛的一方，內心的信任一旦崩塌，就很難回到從前。
當你發現對方出軌，該怎麼辦？當面對另一半的背叛，很多人內心充滿了掙扎：✅ 該選擇原諒，還是該果斷放手？✅ 如果選擇留下，這段感情還有修復的可能嗎？✅ 如果選擇離開，會不會後悔？原諒不是義務，離開也不是懦弱。
關鍵是，對方是否真的願意改變？你是否還能找回信任與安全感？很多人選擇原諒，但之後的每一次手機訊息、每一次晚回家，都會讓自己懷疑：「他是不是又騙我？」如果這段關係的基礎已經瓦解，那麼，真的值得繼續嗎？「第三者的介入，真的能毀掉一段感情嗎？」其實，沒有任何一個人能輕易破壞一段健康穩定的感情。
會有第三者，不是因為某個人的魅力無法抗拒，而是因為這段感情本身已經出現裂痕，而第三者，只是剛好填補了那個空缺。
所以，當一段關係發生背叛，最重要的不是指責誰，而是去思考：💡 我們的感情，什麼時候開始變了？💡 我們之間，是否還有修復的可能？💡 這段關係，還值得繼續嗎？💬 你覺得「第三者」真的是感情破裂的原因嗎？還是問題其實早就存在？如果是你，會選擇原諒還是離開？------------------------------------「長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。
」歡迎私訊或查看我的聯絡資訊與我聊聊，讓我分擔您的憂慮
第一次認真飄過是否停止幸福進度的日記。
但是回到自己開始的目的：為自己留下美好痕跡以因應惡性消耗。
我還沒釀好自己的期待。
所以再次回到這裡。
寫完前言，因想睡覺、要放棄的感覺淡了些，升起：還好吧，有堅持 😉。
太快或太慢放棄，都會不知道失去什麼、都有隱形成本。
1. 感恩另一半陪我找爺爺吃飯。
2. 感恩同學釋出我沒選到的課。
3. 感恩點進來看這篇的你或妳。
再過30分鐘就要進入星期一了，祝大家工作順利、身體健康。
都沒有辦給開放式關係的聯誼活動，開放式關係的人也想認識對象🥺🌟已有男友，找（談感情的）開放式關係對象🌟未來期望：雙對雙偶共同成家，封閉忠貞的多重伴侶🚫不接受約ㄆ！！！雙對雙偶是想像中的理想模式，如有興趣想瞭解或討論對關係的想法歡迎私訊細聊XD自我介紹：⚪嬌小型，穿搭可愛風，正常身材⚪喜歡動漫、黏土、看展、桌遊、特色美食嚐鮮、逛街亂走(?⚪喜歡大耳狗、美樂蒂、酷洛米～⚪對事物充滿好奇，樂於學習的♊期望對象：🤍學歷及外表的等級中上🤍身材看起來瘦，脾氣溫和，遇事願意溝通🤍穿搭有個人特色，會戴飾品🤍喜歡藝文活動及動漫，樂於吸收新知或嘗試體驗詳細版個人介紹請見：#單身即D獄火辣挑戰
第一階段：認知重建（正確的兩性觀念）1. 失戀的本質失戀並非個人價值的否定，而是雙方條件、時機、情感狀態的不匹配。
任何關係的結束都是自然現象，不執著、不沉溺於過去，才能迎接更好的未來。
2. 正確的兩性觀念吸引力來自價值，而非討好：感情從來不是「努力就會有結果」，而是吸引力的匹配。
雙向奔赴才有意義：關係不是單方面的努力，對方的主動回應、投資才是關鍵。
男性要領導且有自信：自信：對自己的人生、選擇和魅力有絕對的肯定。
主導：帶領關係發展，不懷疑自己、不猶豫不決。
決策力：女性喜歡跟隨有方向感、有行動力的男人。
溝通本質是「帶領情緒」：女性不是透過「邏輯」做決策，而是「情緒」。
你的語氣、肢體、眼神才是核心的吸引力來源，而非單純的話語內容。
---第二階段：身心復原（恢復自信與吸引力）1. 心態恢復：情緒掌控定期回顧自身成長，而非關係得失：反思自己在關係中的進步，避免沉溺於「失去」。
切斷負面連結：不去翻舊訊息，不刻意關注對方社群，不營造「還有希望」的錯覺。
專注當下，而非過去：最好的復仇，就是活出更優質的自己。
2. 體能與健康管理建立規律作息：睡眠穩定才能保持最佳狀態。
健身訓練計畫（推薦重量訓練+高強度間歇運動）：每週3-5次重量訓練，提升肌肉量與睾固酮，提高男性荷爾蒙優勢。
每週2-3次有氧或格鬥訓練（如游泳、拳擊），提升心肺耐力與爆發力。
目標：打造強壯、具有視覺衝擊力的身材，讓自己對異性更具吸引力。
飲食控制：多攝取優質蛋白質（雞胸肉、牛肉、鮭魚）。
減少垃圾食品與精緻糖分（避免血糖波動影響情緒）。
補充鋅與維生素D，增強睪固酮分泌，提高性魅力與精力。
3. 精神與心理鍛鍊冥想與靜坐（每天10-20分鐘）：目標：穩定情緒、提升專注力，讓自己在兩性互動中更沉穩。
閱讀兩性心理學與人際關係書籍：推薦：《男人來自火星，女人來自金星》、《The Way of the Superior Man》。
理解女性的思維模式，讓自己在未來互動中更具主導力。
---第三階段：社交重建（拓展新對象，提升情感戰力）1. 建立約會計畫原則：不需要馬上進入新戀情，但需要透過約會恢復「男性市場價值」。
與多位異性互動，提升情感選擇權，避免單戀或過度投資單一對象。
享受過程，而非急於結果：保持輕鬆、遊戲心態，自然吸引異性。
2. 提升荷爾蒙與潛溝通調整姿態與肢體語言：站姿挺拔、步伐沉穩（展現男性的穩重與安全感）。
眼神交流：不閃躲、不刻意討好，用眼神帶領對話。
慢語速、低音調，營造磁性的吸引力。
多參與社交活動：主動加入有女性的圈子（舞蹈、瑜珈、語言交流聚會）。
參加高品質的社交場合（品酒會、商業聚會），提升與高價值女性的接觸機會。
3. 「手感」提升計畫「手感」=與異性互動的熟練度透過搭訕、聊天、約會，逐步恢復對女性的影響力。
目標：讓異性對你產生吸引，而非單方面努力追求。
挑選不同類型的對象約會短期互動對象（提供快樂與荷爾蒙刺激）。
長期觀察對象（具備長久吸引力與發展潛力）。
挑戰高難度對象（模特兒、網紅、氣質型女性），提升市場適應力。
---第四階段：全面升級（從失戀走向更強的自己）1. 轉換焦點：讓自己成為更好的選擇不只是「尋找更好的女人」，而是讓自己成為更有吸引力的男人，這樣選擇權就會自然出現。
2. 建立事業與財富增長專注職業與財務目標：有經濟基礎的男人，擁有更多選擇權。
累積高價值人脈：與優秀男性同行，進入更高層次的社交圈。
3. 進階情感策略學習操控框架：女性被情緒與氛圍吸引，男人要掌控互動框架，不能被動接受對方的條件。
框架掌控關鍵：自信、幽默、挑逗、設定挑戰性互動。
打造獨特的個人魅力：建立個人品牌與獨特價值，讓女人認為你是「無法取代」的選擇。
確立個人風格（穿搭、談吐、生活方式），讓自己在人群中脫穎而出。
---總結失戀不是終點，而是升級的起點。
真正的療癒方式，不是「放下」或「忘記」，而是讓自己變得更強大，讓更高價值的女人主動靠近。
這是一場關於成長、吸引力與男性領導力的進化過程。
當你不再需要某個女人，而是女人需要你的時候，你就已經贏了。
https:www.ettoday.netnews202502162909509.htm其實有時候人生能夠突破社會輿論別人觀感真不容易年齡差距更是得來不易不知道各位怎麼看這件事呢？
不知道大家有沒有感覺，過去的生活比較開心過去的實況主統神，鳥屎，Toyz，老皮那個效果都不是現在能夠比擬的(即使他們現在還有開台)過去的木曜四也是我每個禮拜最期待的影片，現在也幾乎沒有當年那個味了過去的電影總是很經典，例如：小時候都哈利波特和魔戒系列，到現在也完全沒有能取代的作品過去的朋友隨便約隨便出來，要幹嘛先出來，現在不是買房就是結婚，要約出來幾乎不可能過去的愛情總是很單純，追女生和女生相處不用想太多，只知道我現在很喜歡她，只要對她好就好，不用想到後面要成家需要錢之類的過去的親戚關係真的都很好，表兄弟姐妹過年聚會都會一起玩一起逛街一起放鞭炮，現在幾乎都成家了，說要拜訪也真的很不好意思，所以也都沒有聯絡了雖然現在相較於8-10年前大學剛畢業時，經濟能力是好許多，能賣的東西也變多了，但是總感覺沒有比較開心⋯甚至希望能回到8-10年前單純簡單的活著，當時真的很開心⋯不曉得大家有沒有這種感覺🧐🧐
Alice-全世界最孤獨的鯨魚， 發出跟其他鯨魚不一樣的頻率52赫茲， 她就像個啞巴，沒有其他夥伴能聽見她的聲音。
她是廣闊海洋中，唯一一隻這樣的鯨魚。
她的故事從1989年開始。
當時，Alice的聲音被監聽器記錄。
人們了解到了她的孤獨，並開始追蹤她的聲音。
Bill Watkins追蹤了她12年，從溫暖的加州中部，到北太平洋的刺骨洋流，她唱著孤獨的歌，沒有親人，沒有朋友，從未得到過任何回應。
直到2014年，Bill Watkins去世了。
此後的時間，人們再也沒有聽到過52赫茲的聲音，不知道Alice 是否安好。
有人知道Alice後來怎麼樣了嗎？
從小到大(現在也沒多大!!!!)我最常聽的就是別人的感情事了不知道為什麼?我可能看起來像愛情專家?又或是 從小家庭給我的觀念就是[傾聽]別人的話 胡亂插嘴是很沒禮貌的所以朋友們都很愛跟我說感情煩惱聽著聽著 我發現 我越來越容易分辨渣男女 越來越會看人聽他們的口氣 個性 小動作都能略懂個一二 我真的很愛觀察每個人也能從對方發文&轉發的文章大致了解那個人的性格再從人家口中說出的[他]來確認自己的分析是否準確這個功力我大概是從小練到大了吧哈哈哈於是做了這行之後我常常用這個[功力]去幫助有感情疑惑的客戶真想跟我的每位朋友說:請給我諮詢費 哈哈哈(開玩笑
大家安安我是天馬行空、思考跳躍的水瓶男喜歡聊天交朋友，喜歡看劇玩遊戲，喜歡釣魚釣蝦，喜歡看電影（尤其鬼片可怖片）、喜歡講幹話喜歡打麻將（假日有空會跟家人打打麻將）喜歡貓貓狗狗，是貓派1.談過最短的戀愛是多久？分手原因？兩個禮拜，跟初戀告白，也不知道到底算不算戀愛🤨，我還在讀書他在工作，頻率對不上就分了😅2.為戀愛做過最瘋狂的事？為了她頂撞她媽媽3.你覺得對象擁有什麼特質最能吸引你？
videose50db5c9-ec75-43de-b9d7-76ad63e86b43orig?r=0.68
我是許承甫，我雖然有個年紀了但是身體還是很硬朗、手也不會抖、玩遊戲也不會按鍵按錯，我到現在是一條活龍啦！！沒精神病，是誤診。
我從沒忘記帶鑰匙出門過，方法很簡單：1.不管怎麼樣就算在家裡，我一定會把鑰匙放身上。
2.洗澡前會先把鑰匙放到要更換的衣服的同個口袋，每次都是。
有人問我，連表哥、鄉下的親戚都問過為什麼我到現在還沒交女朋友之類的，我女友的家人、身邊的女生的家人也是。
原因是許承殷一行人、龍頭他們的關係，我到現在還是處男，連女生的手都沒牽過，都20幾年了他們還是一樣。
（註1）註1：有機會我會把我還是處男的證據跟大家說，只在乎我老二黑不黑、身邊的女生有多美之類的（？）。
男人是能屈能伸啦！行行出狀元！！女神戰記裡的［宝剣グリム•ガウディ］只是我暫時護身用的，已經不需要了。
（踩）
目前為期半年的諮商了～收穫很多，希望記錄下來，分享首先先跟大家分享免費諮商的資源1政府提供免費諮商這件事，可以多加利用，「青壯之心，有我傾聽－守護青壯世代心理健康」 衛生福利部自113年8月1日起至114年12月31日推出「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供15-45歲民眾有心理諮商需求者每人3次免費心理諮商。
2有的公司也有提供員工免費諮商方案，3軍人也有免費諮商，一年六次無需單位轉介再來推薦我很喜歡的擁抱諮商所（博愛）蔡惠貞心理師我在台北試過了十幾個諮商師，不同諮商所，這位讓我成長幅度最大，擁抱諮商所是一間充滿兔裝飾的溫馨可愛諮商所，蔡心理師也非常甜美，有時候說到傷心的事情，抬頭看到他的臉，就很治癒，可以現場或線上（線上要另外簽署通訊諮商協議才合法）但他總是能挖掘我的黑暗面跟我的恐懼，也讓我知道我是有能力可以面對一切的，可以找到自己的力量，以及每個人都值得被好好對待,比較能條列式的收穫1當心情起伏真的很大時，無論悲傷或恐懼，請運用你的五感，例如：喝冰水，喝熱水，眼睛看一下四周，有沒有很美的東西，手摸摸你的衣服，感受衣服的觸感，他能幫助你回到當下2當你很害怕，雙手環抱自己，去感受自己的存在，以及自己的力量3安全堡壘法，冥想一個四周都是你所喜歡感受安全的空間，讓自己每天都有時間待在你創造的安全的環境。
4有時候，我們被指責，會感覺自己整個人被否定，但其實對方是針對當次事件的某個行為，並不是你整個人5當人被ＰＵＡ或家暴或很大的創傷時，除了戰或逃，更多的是愣住，也許還有解離，無需責備自己，因為裝死也是大腦機制保護的本能，其實你還是想守護自己的6當心情很不好，影響到日常，其實可以思考，有沒有什麼方法我能做到我想完成的事情，當把方向轉移到如何能做到大腦就會轉彎7當類似創傷情境發生時，身體跟情緒，有時候會一秒啟動防衛但能漸漸意識，每個人不同，不能把智慧型手機，當作傻瓜手機一樣看待8每個人都有不同面向，去因應不同情境，可能很孩子氣，或很嚴肅，或很暴躁，每個自己都很珍貴，有他的優缺點，也需要被瞭解，運用得宜去深入認識就能整合印象很深刻有次看5D電影，覺得很逼真很害怕，我要掉落山谷之類的，突然自動雙手環抱自己，感受到安全跟勇敢，我發現，離開了心理師，但他帶給我的收穫跟成長，永遠陪著我！
簡單自介一下~大家好可以叫我紅茶同事跟學生都是這樣叫我的 😆 平日在新創公司工作週六有在補習班教小朋友~戶外活動喜歡旅遊、爬山、攀岩室內活動喜歡打傳說、看電影"有時氣場強大難以接近，內心卻很溫暖"- 最近有個朋友這麼形容我脫離學生時代之後發現認識異性變得蠻難的平常很多時間都在工作希望能找到適合的對象~~未來有機會的話希望能到世界各地都住一段時間兩三個月，如果喜歡就多待一陣子體驗不同的生活~((因為只有 162 所以自稱小精靈 😂1.談過最短的戀愛是多久？分手原因？最長一段感情談了三年，因為兩個人的成長背景跟想法差太多，太容易起爭執，最後都累了，後來算是和平分手，當初因為農曆年都會帶回老家，前任跟我家人也都蠻熟的，現在偶爾也會關心一下近況，但不會再復合了。
2.為戀愛做過最瘋狂的事？在中秋過完的一週讓前任吃到新鮮草莓 😂感謝同事們相助，幫忙我找到了購買管道 XD3.你覺得對象擁有什麼特質最能吸引你？ EQ 高，樂觀正向、活潑可愛4.交往後伴侶才說他曾有過一夜情，你會？ 不會介意诶，交往後認真對待感情就好~5.你覺得交往多久可以發生關係？感覺對，兩人有共識就好附上跟朋友去福州玩的照片東西都很好吃哦~~